आंखों को कब, कैसे और कितना ब्रेक देना जरूरी है? जानिए Dr. Neeraj Sanduja | Grehlakshmi गृहलक्ष्मी

August 9th, 2025· 263 views· 0:58
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लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों पर ज़ोर पड़ता है और इससे जलन, थकान और धुंधला दिखना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आंखों को समय-समय पर ब्रेक देना बेहद जरूरी है। जानिए दिनभर में आंखों को कब, कैसे और कितनी देर का आराम देना चाहिए। 20-20-20 नियम क्या है? और कौन-कौन सी आदतें आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं — सब कुछ मिलेगा इस जानकारी में। For more updates: Visit our website: https://www.grehlakshmi.com **Follow us on** Facebook: https://www.facebook.com/grehlakshmi Twitter: https://twitter.com/grehlakshmi Instagram: https://www.instagram.com/grehlakshmi YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3fdFljRmecB3nd6tYmq4ow