आपकी बैठने की क्षमता (Sitting Capacity) कितनी है – जानिए Dr. Amod Manocha | Grehlakshmi गृहलक्ष्मी
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बॉडी की फिटनेस और सहनशीलता को जानने के लिए “बैठने की क्षमता” भी महत्वपूर्ण होती है। यह आमतौर पर यह दर्शाती है कि आप कितने समय तक आरामदायक या सही पोस्चर में बैठ सकते हैं बिना कमर, पीठ या पैरों में दर्द महसूस किए। सामान्य तौर पर, स्वस्थ वयस्क 1–2 घंटे तक आराम से बैठ सकते हैं। लंबे समय तक बैठने पर स्ट्रेचिंग, बीच-बीच में उठना और सही पोस्चर ज़रूरी है। ज्यादा देर तक बिना ब्रेक के बैठने से ब्लड सर्कुलेशन और मसल्स पर असर पड़ सकता है। For more updates: Visit our website: https://www.grehlakshmi.com **Follow us on** Facebook: https://www.facebook.com/grehlakshmi Twitter: https://twitter.com/grehlakshmi Instagram: https://www.instagram.com/grehlakshmi YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3fdFljRmecB3nd6tYmq4ow