जिम करने वालों को प्रोटीन लेना चाहिए या नहीं जानिए - Dr. H.K. Chopra | Grehlakshmi गृहलक्ष्मी
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जिम करने वालों के लिए प्रोटीन का सेवन बेहद ज़रूरी होता है क्योंकि यह मसल्स की रिकवरी और ग्रोथ में मदद करता है। जब हम वर्कआउट करते हैं, तो मसल्स टूटते हैं और प्रोटीन उन्हें रिपेयर कर मजबूत बनाता है। लेकिन ध्यान रहे, प्रोटीन की मात्रा हमेशा शरीर की ज़रूरत के अनुसार ही लेनी चाहिए। ज़रूरत से ज़्यादा प्रोटीन शरीर पर असर डाल सकता है, इसलिए सही डाइट और एक्सपर्ट की सलाह जरूरी है। For more updates: Visit our website: https://www.grehlakshmi.com **Follow us on** Facebook: https://www.facebook.com/grehlakshmi Twitter: https://twitter.com/grehlakshmi Instagram: https://www.instagram.com/grehlakshmi YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3fdFljRmecB3nd6tYmq4ow