क्या हमें ज़्यादा वज़न उठाना चाहिए? | Dr. Dhananjay Gupta | Grehlakshmi गृहलक्ष्मी
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ज़्यादा वज़न उठाना हमेशा फायदेमंद नहीं होता। गलत तरीके से भारी वज़न उठाने से मसल्स इंजरी, बैक पेन, जॉइंट स्ट्रेन और लंबी अवधि की हेल्थ समस्याएँ हो सकती हैं। हमेशा अपने शरीर की क्षमता के अनुसार वज़न उठाएँ, सही पोज़िशन का ध्यान रखें और वज़न को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। फिटनेस में सुरक्षित रहना सबसे ज़रूरी है—ओवरलोडिंग नुकसान पहुँचा सकती है। For more updates: Visit our website: https://www.grehlakshmi.com **Follow us on** Facebook: https://www.facebook.com/grehlakshmi Twitter: https://twitter.com/grehlakshmi Instagram: https://www.instagram.com/grehlakshmi YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3fdFljRmecB3nd6tYmq4ow