लंग्स को मजबूत बनाने के लिए कौन-कौन सी एक्सरसाइज करें? जानिए Dr. Arvind Kumar से | Grehlakshmi

December 20th, 2025· 1.1K views· 1:37
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आज के समय में प्रदूषण, धूम्रपान और गलत लाइफस्टाइल की वजह से फेफड़े कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में लंग्स को मजबूत रखना बहुत ज़रूरी है। इस वीडियो में Dr. Arvind Kumar बता रहे हैं कि कौन-कौन सी ब्रीदिंग एक्सरसाइज और आसान प्राणायाम फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। जानिए सही तरीके से सांस लेने की तकनीक, लंग्स की एक्सरसाइज और वो आदतें जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखें। For more updates: Visit our website: https://www.grehlakshmi.com **Follow us on** Facebook: https://www.facebook.com/grehlakshmi Twitter: https://twitter.com/grehlakshmi Instagram: https://www.instagram.com/grehlakshmi YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3fdFljRmecB3nd6tYmq4ow