एक्सरसाइज़ करने पर कई लोगों को दर्द क्यों होता है, जानिए - Dr. Shekhar Srivastav | Grehlakshmi

अक्सर देखा जाता है कि एक्सरसाइज़ करने के बाद या दौरान कई लोगों को शरीर में दर्द महसूस होता है। क्या यह दर्द सामान्य है या किसी समस्या का संकेत? इस वीडियो में बताया गया है कि एक्सरसाइज़ के बाद दर्द क्यों होता है, मसल्स में खिंचाव, लैक्टिक एसिड, ओवरट्रेनिंग और गलत तरीके से वर्कआउट करने के क्या नुकसान हो सकते हैं। साथ ही जानिए दर्द से बचने और सही तरीके से एक्सरसाइज़ करने के आसान उपाय। For more updates: Visit our website: https://www.grehlakshmi.com **Follow us on** Facebook: https://www.facebook.com/grehlakshmi Twitter: https://twitter.com/grehlakshmi Instagram: https://www.instagram.com/grehlakshmi YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3fdFljRmecB3nd6tYmq4ow